運動

NY発サーフエクササイズ【体幹を鍛える】新感覚フィットネス!

2016年11月30日

聞いたことありますか?「サーフエクササイズ」!!

今ヨガなどで鍛えることができると話題の”体幹”=インナーマッスルを中心にトレーニングできる新感覚のエクササイズなんです。

しかもサーフィンの動きを取り入れながら行うエクササイズで、楽しみながら体を鍛えることができるんです!

サーフエクササイズと言いますが、もちろんサーフィン未経験者でも楽しめます!

しかし、室内で?サーフィンの?エクササイズ?

見たことのない方には想像がつきにくいですよね!?

そんな、今後ヨガ並に流行るかもしれない!?サーフエクササイズについてまとめました!

サーフエクササイズとは?

ニューヨークを中心に世界各国で大流行しているサーフエクササイズ!

サーフボードの下にバランスボールが付いている、「The RipSurfer X」という機器を使用して行うエクササイズです。

機器がサーフィンぽいだけではありません!

体幹を鍛えるエクササイズと「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」などのサーフィンの動きを組み合わせたエクササイズなんです。

アメリカのサーフエクササイズを見てみよう!

アメリカの「SURFSETフィットネス」でサーフエクササイズを行なっている動画です。

サーフボードの上でバランスをとりながら行うエクササイズ。
バランスを取るのが難しそうですが、それが体幹を鍛えてくれます!皆さんとても楽しんでやっていますね!

 

日本でもサーフエクササイズが体験できる?

日本初となるサーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)銀座本店」が2016年8月にオープンしました!

サーフフィットスタジオのコンセプトが「ノッてもブレない”わたし”になる」

 

西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせたスタジオには海に行けない多忙な女性たちを都会の真ん中でサーフトリップに。

新感覚のサーフエクササイズで、体幹を鍛えてシェイプアップ バランスボードの上に、ミュージックに、人生にもノリにノッて確かな体幹への効果とブレない自分らしさの軸をつくっていく。

サーフフィットスタジオは体幹を鍛えることによって現代の女性の芯のある強さと、本来の美しさを引き出します。―Surf Fitst sudio

 

スタジオはまるで西海岸のリゾート!

入った瞬間から、そこはまさに西海岸のリゾートにでも来たようなイメージ!

スタジオ内はもちろん、更衣室なども統一されたデザインで都心に居ることを忘れさせてくれる空間です!

スタジオ内は夏のビーチの気温に合わせて32度にキープされています。

この32度!
夏のビーチ気分を味わうだけでなく、暖かい室内でエクササイズを行うことで、筋肉を伸ばしやすくし怪我を防いだり、発汗を促しデトックス効果も高めてくれるんです!

 

サーフエクササイズの効果とは?

サーフエクササイズには大きく分けて3つの効果が期待できます!

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1.ダイエット効果

サーフエクササイズは有酸素運動なので、脂肪燃焼をサポートしてくれます。
体幹を鍛え、筋肉量と基礎代謝をアップし、太りにくい体質に導いてくれます!

また、32度に保たれた室内で行うため、汗をたくさんかくことができ、デトックス効果も期待できます!

2.姿勢改善効果

インナーマッスルを意識しながら行うエクササイズが多く、猫背などの不良姿勢を改善してくれる効果があります。

また、インナーマッスルを強化することで骨格が整い、骨格の歪みにより起きていた下半身太りなどを徐々に改善してくれる効果もあります。

3.ボディメイク効果

多くの方が気になる、下腹・内もも・二の腕をシェイプするための、様々なトレーニングメニューが用意されており、飽きることなくボディメイクができます!

自然な動きに合わせて、引き締まったラインの美しいボディを目指しましょう。

 

どこでできる?いくらでできる?


西海岸のリゾートに来たかのような雰囲気で、楽しみながらエクササイズができるサーフエクササイズ!

いくらでできるのでしょうか?

料金

トライアルレッスン(初めての方)

*上下ウェア、フェイスタオル、バスタオル、お水(500ml×1本)が付きます
価格:3,000円(税別)

入会時かかる料金

入会金:5,000円(税別)
登録料:5,000円(税別)
カード発行料:500円(税別)

マンスリー4メンバー

*毎月1〜末日までの間で4回レッスン受講可能(バスタオル付き)
価格:11,800円(税別)

マンスリーフルメンバー

*毎月1〜末日までの間で毎日1レッスン受講可能(バスタオル付き)
価格:14,300円(税別)

チケットプラン

*1レッスンごとに支払うプラン(別途、入会金、カード発行料が必要)
価格:3500円(税別)

店舗情報

現在は銀座に1店舗のみですが、今後首都圏を中心に新店舗展開予定です!

店舗名 Surf Fit Studio 銀座本店
住所 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
営業時間 火〜金 9:30〜22:00
土日祝 9:30〜19:00
定休日 月曜日
アクセス ・東京メトロ銀座駅A13出口から徒歩3分
・東京メトロ銀座一丁目駅8番出口から徒歩1分
・JR有楽町駅中央口から徒歩5分
問い合わせ 公式HP
予約・問い合わせ用カスタマー:0570-055-302

 

まとめ

いかがでしたか?

日本初上陸のサーフエクササイズ!

「Surf Fit」ではエクササイズメニューも初心者向けから、しっかり体幹を鍛えるもの。

そして、不安定なサーフボド「The RipSurfer X」の上で行うサーフヨガなんかもあり、自分にあったメニューで楽しくフィットネスが行えます。

サーフエクササイズとは言うものの、もちろんサーフボード未経験の方でもOK!

残念ながら現在は銀座に1店舗のみですが、今後展開予定とのことですので、ブームになることでしょう!

「楽しみながらエクササイズを行いたい」と言う方はもちろん、「サーフィン1度やってみたかったんだよね!」と言う方も満足できてしまうエクササイズ!

ぜひ1度体験してみませんか?

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