妊娠前から摂取した方が良いと言われる”葉酸”。
しかし・・・。
「妊活期間が長くなると精神的、金銭的に飲み続ける事が苦痛になってしまう」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
特に私の場合、有名な5,000円前後もするような葉酸サプリを何年も飲み続ける事は、金銭的に大きな負担とだなと感じていました。
そんな時にみつけたのが、DHCの葉酸サプリ。
30日分で税込み価格258円と驚きの価格だったんです！
DHC葉酸サプリを実際に飲んでみた感想やメリット、デメリット、DHC葉酸サプリは本当に安全なのか？などについてまとめました。
DHC葉酸サプリとは？
誰もが一度は聞いたことがあるDHC(ディーエイチシー)。
DHCから発売されているサプリメントなどの健康食品は約500種類以上！
そんな健康食品の大手会社の葉酸サプリ。
1日たった1粒で、厚生労働省の推奨している摂取量400㎍の葉酸がとれるサプリメントです。
妊活中に無理なく葉酸を摂る方法
「妊活中に何年もの間高価な葉酸サプリを摂り続けることは、精神的、金銭的に辛いな」と感じてしまう人でも、ストレスなく葉酸摂取を続ける方法とはどのような物でしょうか？
食事管理で葉酸をとる
葉酸はもちろん食事からでも摂取できる成分です。
葉酸は、野菜や柑橘類、レバーや海藻などに含まれています。
これらの食材を毎日バランスよく食べることで、葉酸を摂取することも可能。
しかし、食事管理での葉酸摂取には2つの欠点が・・。
1つは、食材に含まれる葉酸は水溶性のものが多いということ。
調理方法によっては、葉酸の摂取量が大幅に減ってしまう可能性があるので、注意が必要です。
もう1つは、食品に含まれる葉酸の多くは、ポリグルタミン酸型というタイプで、体に吸収されにくい性質を持つということ。
それらを加味して毎日の食事管理を行っていく必要があるのです。
妊活成分が配合された葉酸サプリを選ぶ
葉酸サプリは、商品によって葉酸以外に配合されている成分が大きく異なります。
「マカ・ピニトール・鉄分・大豆イソフラボン・ザクロエキス」などの妊活をサポートしてくれる成分が配合されているサプリメントもあります。
価格が少々高くても、こういった成分も同時に摂取できる葉酸サプリであれば、「ムダにお金を使ってしまった」「葉酸サプリを摂り続ける意味ってあるのかな？」なんて悩みはなくなりますよね！
コスパの良い葉酸サプリを選ぶ
やはり長く飲み続けるとなると悩みの原因になってしまうのが、コスパ。
ネットショッピングで購入できる多くの葉酸サプリは1カ月分5,000円前後の商品が多く、1年間続けるとなると、60,000円程度の出費に。
多くの成分を望まずに、葉酸をしっかりと摂りたいという考えならばDHC葉酸サプリのように、1カ月分数百円で購入できる葉酸サプリもあるので、そういった物を選ぶ事も、ストレスなく葉酸摂取を続ける1つの方法ですね！
DHC葉酸サプリの成分、危険性は？
DHC葉酸サプリは税込み258円とコスパ抜群！
しかし、葉酸サプリは、妊活中・妊娠中・授乳中ととっても大切な時期に飲む物だから、危険な成分が入っていないか心配にもなってしまいますよね。
DHC葉酸サプリの成分について調べてみました。
原材料
DHC葉酸サプリの原材料はこちら。
麦芽糖、デキストリン/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12
葉酸にビタミンが数種類というシンプルな葉酸サプリですね！
添加物などの危険性が気になる成分としては、聞きなれない「麦芽糖」「デキストリン/セルロース」「ショ糖脂肪酸ステロール」あたりでしょうか。
ひとつずつ見ていきましょう。
麦芽糖
マルトース（maltose）、もしくは麦芽糖（ばくがとう）とは、α-グルコース2分子がα-1,4-グリコシド結合した還元性のある二糖類。デンプンの直鎖部分に相当する。 水飴の主成分となっている。―Wikipedia
水飴の主成分となる物でもあり、植物の葉、麦芽、はちみつなどに含まれる成分です。
甘味剤、栄養剤として使われていることが多い成分です。
デキストリン/セルロース
デキストリン (dextrin) は、デンプンまたはグリコーゲンの加水分解で得られる低分子量の炭水化物の総称である。
多糖類に分類され、デンプンとマルトースの中間にあたる。―Wikipedia
こちらも、麦芽糖(マルトース)と似た物質で、健康食品の多くにしようされている成分です。
ショ糖脂肪酸エステル
ショ糖脂肪酸エステル（ショとうしぼうさんエステル）は、親水基のショ糖と、親油基の食用油脂から得られる脂肪酸で構成された非イオン性界面活性剤。
シュガーエステルとも呼ばれ、主に食品用乳化剤として用いられる。―Wikipedia
食品添加物とされている物ですが、お弁当のご飯、麺類、クッキー、ちくわなどの練り物などに幅広く使われている物なので、危険性があるというほどではありません。
ちなみに、高価な葉酸サプリでも同じ添加物が使用されている製品もありました。
実際にDHC葉酸サプリを飲んでみた感想
実際に私がDHC葉酸サプリを飲んでみた感想をご紹介します。
匂い
匂いは無臭！
袋の中もかいでみましたが、無臭でした。
なので、つわりのある時期にも安心して飲めるサプリメントだと思いました。
サイズ
私がこれまで飲んだことのあるサプリメントの中で、一番小さいという印象でした。
測ってみると約8㎜ですが、厚みが無いのでとても飲みやすかったです。
しかも、1日1粒で良いのも嬉しいポイントだなと感じました。
葉酸サプリも商品によっては、粒が大きくて飲みづらいという物もあるようですが、DHC葉酸サプリはとても飲みやすいサイズでした。
味
匂いが無いので、口に含んでも味もほとんど感じませんでした。
噛まずに飲むタイプのサプリメントなのですが、飲み込む前に数秒口に含んでみたところ、ほんのわずかに酸味を感じたかな？という程度でした。
サイズが小さく、無味無臭、1日1粒で良いので、毎日飲むことに全くストレスを感じません。
みんなの口コミ
私もDHC葉酸サプリを購入するときに参考にした口コミをいくつかご紹介します。
価格が安い商品のだからというのもあるのかもしれませんが、悪い口コミが全くなかったことが驚きでした！！
20代妊娠中女性
成分量に対して価格が他社の同じものより安価なので
他社製品に乗り換えることなく続けています。
1日1回、とても小さい錠剤なので飲みやすいです。
30代妊活中女性
手軽な値段で飲みやすくお気に入りです。
そろそろ年齢的にも苦しいですが、少しでも体の環境を整えて新しい命を授かれるようこれからも続けていきたいです。
30代妊活中女性
私が感じたDHC葉酸サプリはこんな人に向いている
実際にDHC葉酸サプリを実際に飲んでみて、この商品はこんな人達に向いている葉酸サプリだなと思いました！
- 妊活中の女性
- 葉酸が摂取できれば、ほかの成分はあまり気にしない人
- コストパフォーマンスの良い葉酸サプリを探している人
- 夫婦で葉酸サプリを飲みたいと思っている人
- ドラッグストアなど身近なお店で購入できる葉酸サプリを探している人
DHC葉酸サプリどこで買える？
DHC葉酸サプリは、ドラッグストア、百貨店などに入っているDHCストア、公式オンラインショップ、amazon、楽天などで購入が可能です！