運動

2019/3/6

ヨガの猫のポーズでダイエット効果！？憧れのくびれが手に入る！！

「薄着の季節になるとポッコリお腹が気になる・・・。」「ダイエットしてもなかなかくびれができない・・・。」ウエスト回りってすごく気になるのに、なかなか思うように綺麗に落とせないって経験はありませんか？そんな悩みを、あるヨガのポーズを毎日続けることで、食事制限や激しい運動なしで解消できちゃうと話題に！それが「猫のポーズ」なんです！猫のポーズ？気になる名前ですよね。猫のポーズってどんなもの？実際にどんなポーズをどれくらいやればいいのか？続けることで、他にどんな効果が得られるのか？などをまとめま ...

運動

2019/2/8

イケメンパーソナルトレーナーがいる東京都内トレーニングジム4店

誰もが気軽に通えるスポーツクラブはあなたの街にもありますよね？ですかマンツーマンで指導しくれるパーソナルトレーニングジムはあまり知られてません。そして有名パーソナルトレーナーともなると体の鍛えか方もハンパじゃなく、そしてイケメンの方が多いのも密かに有名な話・・・今回ご紹介のパーソナルトレーナーはちょっとした芸能人以上にカッコイイ方ばっかりです。簡単なお店のご紹介と目の保養にどうぞ・・・ TREGIS(トレジス) 46歳のある日の寝起き朝に強いけど、髪がパンクみたいになってる #fitness # ...

ヨガ

2019/3/28

ヨガウェアやマットがそろうおしゃれなウェブショップはここ！

これからヨガを始めてみようかなと思っている方！ヨガを習っているけれど、ヨガグッズを揃えていない方！ヨガウエアからヨガマット、ヨガタオル、ヨガポール、ヨガブロック、ヨガベルトなどなど、お安いものから高価なブランド物まで購入できるウェブショップをご紹介します♡ 日本では購入できるお店が限られてしまう人気ブランドを取り扱っているショップや、セール品をたくさん揃えているショップもありますよ♡ お気に入りのヨガアイテムに囲まれて、より一層リラックしながらヨガを楽しんでみませんか？おしゃれなヨガウエアが揃う♡【 ...

運動

2019/2/21

【国産】無添加ホエイプロテインでボディーメイク！

プロテインは沢山のメーカーや種類があります。その中でもこちらのCHOICE NUTRITION 社( チョイスニュートリション ) GOLDEN WHEY（ゴールデンホエイ) 健康に人一倍こだわる人のグラスフェッド・プロテイン！人工甘味料・人工香料などの添加物が一切含まれてません。またGMO(遺伝子組換え作物)やホルモン剤で育てられた不純なプロテインパウダーを一切使用せずニュージーランドで自然放牧されたグラスフェッド牧草牛の高純度のホエイ(乳清)を使ったホエイプロテインです。 CHOICE(チョイ ...

ヨガ

2019/4/1

ホットヨガスタジオ【LAVA(ラバ)】体験レッスンレポート＆口コミ

「最近急に寒くなり、汗も全然かいていないな・・・。」「食欲の秋で少し太ってしまったな・・・。」なんて感じていた私は、ずっと気になっていた”ホットヨガ”の体験に行ってみました！私は2年以上前から、常温の室内で行うパワーヨガの教室に週1回通っていたのですが、温度の高い室内で行うホットヨガは、ダイエット効果やデトックス効果をさらに高めてくれる効果があるということで、気になっていたんです！今回私が体験レッスンに行った、ホットヨガスタジオLAVAの良かった点、気になった事やちょっと残念と感じた点予約方法 ...

運動

2019/2/28

NY発サーフエクササイズ【体幹を鍛える】新感覚フィットネス！

聞いたことありますか？「サーフエクササイズ」！！今ヨガなどで鍛えることができると話題の”体幹”＝インナーマッスルを中心にトレーニングできる新感覚のエクササイズなんです。しかもサーフィンの動きを取り入れながら行うエクササイズで、楽しみながら体を鍛えることができるんです！サーフエクササイズと言いますが、もちろんサーフィン未経験者でも楽しめます！しかし、室内で？サーフィンの？エクササイズ？見たことのない方には想像がつきにくいですよね！？そんな、今後ヨガ並に流行るかもしれない！？サーフエクササイズにつ ...

ヨガ

2019/2/28

ホットヨガで得られる4つの効果とウェア選びのポイント！

ホットヨガってご存知ですか？どんなヨガなのかは知っているけれど、その効果・効能やどんな人に向いているのかまで理解している方は少ないのではないでしょうか？最近ではホットヨガを習えるヨガスタジオも増えてきましたよね！「ホットヨガってどういうもの？」と思っている方や「ホットヨガ気になっているんだけど、自分に合うかしら？」という方にわかりやすく！ホットヨガってなんだろう？ホットヨガはどういう人に向いているの？ホットヨガの効果・効能は？ホットヨガに合った服装は？そして、実際にホットヨガを経験したこと ...

ヨガ

2019/2/28

ヨガウェア人気ブランド15選！おしゃれで実用的なアイテムがそろう！

ヨガウェアってすごく高い！！ってイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？確かに、少々お値段しますよね・・・。私も、通い始めたのが町のヨガ教室だったので、「動ける格好ならなんでもいいや」と思って始めはヨガ用ではない、スポーツウェアで通ってました。しかし、ヨガ用のパンツを購入し履いてみたところ。「動きやすい」「お腹周りもしっかりしていて、動いても下着やお肉が見えない！(笑)」と実感しました！高いと言っても、価格帯も様々！デザインもブランドによって色々選べます！あなたもお気に入りのヨガ ...

ヨガ

2019/2/26

ヨガの種類20選！あなたに合ったヨガがきっとみつかる！

美容効果も多く、芸能人でもSHIHOさん、長谷川潤さん、菅野美穂さんなどなど多くの方が生活に取り入れている大注目のヨガ！ヨガには数え切れないくらい多くの種類があるってご存知でしたか？実際ヨガを始めてみようと思うと、「ヨガスタジオに通いたいけど、たくさん種類があってどれを選んだらいいの？」「初めてヨガを習いたいけれど、初心者の私にも無理なくできるヨガはどれ？」そんな悩みが出てくるはずです。ヨガの種類とそれぞれの効果を理解して、あなたの目的に合った、あなたの為のヨガを見つけてみませんか！そもそも ...