海外セレブ達が愛用し、日本でも芸能人やモデルがこぞって取り入れるようになった「チアシード」! 美容や健康を意識する人たちの中で、定番となったスーパーフードの1つですよね。 スーパーなどでも購入しやすくなり、飲んだ経験があるという方も多いのではないでしょうか? そんなチアシード、スーパーフードと言われていますが、どんな栄養素が含まれていてどんな効果が期待できるのかまでご存知の方は少ないのではないでしょうか? チアシードの栄養成分 続けることで得られる効果 食べ方 注意点 など、「チアシードのキホン」をまとめ ...